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冬季开展野战运动注意事项
2015-12-08 | 中国野战运动产业网 | 查看:788

俗话说:“冬天冻一冻,少生一场病”。每当寒冷的冬天来临,人们便会或多或少的减少或取消各种户外运动,其实冬天是非常需要运动的。

冬季来临,天气变得干燥寒冷,各种疾病也随之而来,如感冒、咳嗽、头疼等,这时候增强体育锻炼是必要的,尤其是户外运动。野战运动作为户外运动的一种,它新鲜、刺激,会为你这个冬天增加新的乐趣与趣味。

 

那么在冬季开展野战运动应该注意什么呢?

第一,野战运动开始前注意事项

一要防寒保暖。冬季室外温度较低,所以着衣要适宜。对那些暴露在外的身体各部位也要注意保暖,防止皮肤冻伤、冻裂。同时,运动要适度,避免大量出汗而着凉。

二要做热身运动。由于天气寒冷,空气湿度小。身体的各个器官都处于收缩自我保护的状态,肌肉、骨骼、关节等灵活性也明显降低。若不提前热身,在野战运动中会很容易发生肌肉扭伤、关节扭伤等情况。

第二,野战运动场地注意事项

一是场地的选择与设计,地形上,尽量选择地势相对平坦的地方作为野战运动的场地,尽量少选或者不选山地、坡地,防止顾客摔倒,造成不必要的伤害。如果选择陡坡,一定要悬挂警示牌,提醒顾客。


二是安全标识的挂置。由于冬季天气干燥,北方地区多风,在场地必须要悬挂“严禁烟火”字样的警示牌;在安全出口处标明指示方向的提示;在陡坡处悬挂“注意陡坡”“陡坡路滑”等字样的标识,起到提示的作用。


三是场地的维护与清理。野战运动场地里散落的枯枝树叶要及时清理。如遇下雪天要及时清理地面的积雪,防止顾客在野战运动中滑倒摔伤,造成不必要的伤害,将不必要的伤害降到最小。

四是护具的佩戴。冬季进行野战运动要佩戴护具,如手套、护膝、护肘等防护设备,防止摔倒,伤害骨骼。

 

 五是战斗任务的组织安排。战斗任务的安排应选择地势相对平稳的场地进行,同时战斗任务应选择土质场地,防止装备磕碰损坏。

六是备用电池的配备。因北方冬季气温较低,对装备的电池耗电量会增大,配备相应的备用电池是十分必要的。


第三,教官人员注意事项

教官是野战运动的重要人物。在冬季开展野战运动教官要注意力高度集中,无论野战运动进行到什么环节,教官都要认真负责,要时刻提醒顾客,陡坡处禁止奔跑,避开坑洼的地方等,时刻关注顾客的举动,帮助顾客及时解决在野战运动中的一些困难。

“身体是革命的本钱”,只有有好的身体,才能愉快的学习和生活。参加户外运动无疑是你冬季保持健康的好办法,野战运动则是您锻炼身体、预防疾病的好选择。

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