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运动对儿童心理发展的影响(三)
2016-11-10 | 中国野战运动产业网 | 查看:343

                           运动帮助形成积极自我

前言

教育的目的不仅仅在于促进个体认知的发展,更重要的是培养个体良好的个性,为个体的终身发展奠定基础。自我是个性的重要组成部分,是衡量个性成熟水平的标志,是整合、统一个性各个部分的核心力量。

促进儿童形成积极自我

根据个体心理活动的结构特点,自我可以分为认知、情感、意志三部分,认知层面指个体对主体以及主客体关系的认识,其中最重要的是自我概念;情感层面是指个体对自我的体验,其中自尊是最主要的方面;意志层面是指个体对自己的心理活动和行为进行的自觉而有目的自我调控 。

 

运动有助于儿童形成积极的自我概念。自我概念即个体对自己的总体认识,有积极与消极之分,持有积极自我概念的个体自信,自我期望较高,在各方面的表现更加优异,而优异的结果往往又会增强原本积极的自我概念,如此形成良性循环。可见,积极的自我概念有自我增强作用,可以推动良好个性的形成。

自我概念不是凭空产生的,而是个体在参与各项活动中,在与他人的互动交流中逐渐发展形成。儿童与同龄人的社会交往与联系可以在参与各项运动的过程中实现,而运动时往往伴随着挑战、及时的反馈和成功的满足感,这些都可以让个体对自己有更积极的认识。

很多研究文献表明:积极的自我概念或身体表象依赖于愉快而自主支配的身体活动,当个体获得专门的技能、能够和同龄人很好地相处时,自我概念就得到进步;当个体能够更好地控制和把握自己的身体活动进而增强对生活的掌控感时,自我概念就提高了。所以经常参加运动、学习并掌握一定的运动技能都能促进儿童自我概念的发展。

增强自尊增加自信

运动可以增强自尊。自尊是对自我价值的整体判断和体验,在自我概念的基础之上产生。国内外大量研究都表明适量运动有助于提升自尊水平。特别值得关注的是一些由于自尊心极低而处于危险情境中的儿童,其中包括来自低社会经济背景的学生、学习能力低下的学生、存在情绪问题的学生和身体残疾的学生。这些学生进行体育运动后开始感到自己更重要、更有价值 。

一个有着积极自我与适宜自尊水平的个体必定拥有更高的自主性和对自己及周围环境的掌控感,能有效地进行自我调控。积极的自我概念、适宜的自尊水平与有效的自我调控是形成良好个性的主要力量,而这些力量都可以通过运动得以培养和加强。

总结综述

本文重点论述了运动对儿童认知发展、情绪调节和积极自我形成的促进作用及机制,因为运动对个体心理发展的积极影响尚未得到充分理解与重视。探讨这一问题可以引起社会、学校和家庭对儿童运动的重视,齐心协力创设良好的条件,鼓励儿童积极参与运动。

根据儿童心理发展的特点提出以下建议:

首先,运动应简单易行,具有普及性,不要受到太多外在条件的限制,让所有学生都有能力、有机会参与。

其次,应降低对竞争性和规范性的要求,增加运动的灵活性和趣味性。设计一些让所有学生都能参加的活动,而不仅仅是较好的运动员才能参加。学生在参加这些活动时不必考虑动作是否标准、不必担心输赢,而主要在于体验运动的快乐,因为有乐趣的事才更容易长期坚持。

最后,运动强度要适当。研究表明不同年龄、性别的个体,为了取得较大的锻炼心理效应和获得更强的运动愉快感,应合理安排与选择运动强度,中等强度是大众健身锻炼较适宜的锻炼强度 。对儿童而言,每周3—4次,每次30—50分钟的中等强度的运动不仅有助强健体魄,还可以最大限度地挖掘其潜能。

作者:苏晓为 (启霖运动)
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